什么叫做打坐?

更新时间:2019-11-15 10:31:10 作者: 阅读次数:

楞伽经楞伽经原文楞伽经讲解

自古以来人们认为,“打坐”是静心养身的修法,那么,什么叫做打坐?这个问题有两种方式来回答,才能正确的回答,打坐分身打坐和心打坐。闭着眼睛,双足盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情而静坐,叫做“打坐”,这是身打坐,是养生健身的方法,这种打坐一般叫做“盘坐”;我们的心不跟随烦恼跑,安住在一个所缘境上,自然放松,安下心来,也叫做“打坐”,这是心打坐,是静心的修法,这种打坐一般叫做 “静坐”。 从佛教的角度来讲,打坐在显宗教法之中叫做“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐在密宗和大圆满的教法之中叫做“五支坐法”,或“七支坐法”。密宗观想本尊和大圆满开悟智慧的条件是静心,打坐是静心的条件必修的。打坐也在内地道教中的一种基本修练方式。身打坐与盘坐又分自然盘和双盘、单盘。不管什么样的方式来打坐,都能够养身延寿,清净静心,开智增慧。打坐并不是非要学佛,或者学道才能可以打坐的,普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。有人说,打坐是我国古代一种养生健身方法等有不同的说法,总地来说,身打坐是养身之法;心打坐是修心与静心之法。(作者:生根活佛)

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